营造良好环境 共助心理健康 |玉林市第三人民医院、玉林市精神卫生防治技术管理办公室组织开展第31个“世界精神卫生日”系列宣传活动
精神卫生问题已严重影响到人们的正常生活。世卫组织公布的最新数据显示，全球约有4.5亿精神健康障碍患者，其中四分之三生活在中低收入国家。著名医学杂志《柳叶刀》一项最新研究指出，中国大约1.73亿人有精神疾病，包括焦虑、抑郁和强迫症等，其中1.58亿人从未接受过专业治疗。而大众对精神卫生与精神疾病知识仍所知甚少，既往部分地区调查精神疾病患者患病后接受治疗的人数却很少，约八成病人缺乏治疗。
关于精神卫生，你了解多少？
部分人群患有或多或少、或轻或重的心理问题，有些人面对生活、工作、学习、家庭、婚姻中出现的一些问题，不能及时通过自我调节调整心理状态，严重的继而可能会发展为失眠、抑郁症、焦虑症等精神症状类疾病。因此，当出现不能自我调节的心理问题时，就要及时寻找专业的医疗机构进行咨询或治疗。随着生活、工作节奏的加快，现代人面临精神疾病的风险在增加，正视精神卫生问题，维护自身的精神健康对每个人来说都非常重要。
2022年10月10日是第31个“世界精神卫生日”。在玉林市卫健委的领导与支持下，玉林市第三人民医院、玉林市精神卫生防治技术管理办公室组织开展了“世界精神卫生日”系列宣传活动，活动紧紧围绕“营造良好环境，共助心理健康”这一主题展开，旨在通过多种途径的宣传活动，推动全社会提高认识，增强心理健康意识，关注心理精神需求，在家庭生活、学校、工作单位、社区等环境中，营造维护和促进心理健康和精神卫生的良好氛围，提供适宜的心理支持和心理健康服务，提升心理健康和精神卫生水平。
01
健康讲座
10月9日，玉林市第三人民医院睡眠障碍科黄乾主任到玉林市福绵区中心小学以“儿童青少年心理健康知识”为切入点，为同学们开展了一次别开生面的心理健康讲座，共百余人参加。黄主任以幽默生动的语言和丰富的实践案例，与学生及家长们进行交流互动,详细解析了当代儿童青少年在学习、生活、青春期中存在的心理问题以及解决的方法和途径,让家长们懂得了平时要真正了解孩子，爱要得法，要多从孩子的心理出发，站在孩子的角度想问题做事情。同时对参加讲座的学生开展了“宗氏抑郁自评量表”的问卷调查，帮助儿童青少年掌握心理健康相关知识，提升心理调适能力，从而避免儿童青少年的不良情绪转化为心理疾病。
02
健康义诊
10月10日，玉林市第三人民医院、玉林市精神卫生防治技术管理办公室组织心理卫生科、睡眠障碍科专家、玉铁社区卫生服务中心及志愿者20余人在玉林市火车站附近开展世界精神卫生日义诊宣传活动，以实际行动倡导全社会积极参与精神卫生工作，切实让老百姓享受到便捷、及时、优质的身心健康服务。现场通过悬挂横幅、发放心理健康教育宣传手册、免费测量血压、免费心理健康咨询等方式，向前来咨询及义诊的群众宣传了精神卫生相关科普知识。活动当天累计发放心理健康宣传手册和宣传品800余份。
玉林市第三人民医院党委书记、玉林市精神卫生防治技术管理办公室主任陈进，玉林市第三人民医院副院长罗爱林等领导亲临活动现场指导工作。
心理健康素养十条
1. 强调心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。
2. 适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。
3. 出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。
4. 睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。
5. 抑郁、焦虑可有效防治，需及早评估、积极治疗。
6. 服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。
7. 儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。
8. 预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。
9. 要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。
10.用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。